Die „Krone“-NÖ-Kolumne

Die kleine Botin denkt an sich selbst

Wie ich den Sommer und die ruhigen Wochen der Ferien ganz konsequent für mich nutze. „Die kleine Botin“ aka Daniela Gaigg schreibt als Kolumnistin über Themen rund um das Leben mit der Familie. Das sind Nachhaltigkeit im Alltag, Selbstfürsorge und Gedankenanstöße für Eltern.

Jetzt mitten im Jahr ist die Zeit ideal, um auch mal an sich selbst zu denken. Ich nutze dafür gern die Urlaubszeit – durch den Tapetenwechsel fällt die dazu notwendige Reflexion deutlich leichter. Was lief gut im heurigen Jahr? Welche Ziele habe ich erreicht? Wo darf ich noch weiter dranbleiben und arbeiten?

Wenn im Büro wenig los ist und die Kinder im Ferienlager sind, tut das sehr gut, sich endlich mal selbst an die erste Stelle zu setzen. Das klappt sogar, wenn es nur wenige Stunden am Tag gelingt, weil ja die To-Dos keine Pause machen und der Alltag weitergehen muss. Doch Pausen müssen sein und ich habe festgestellt, dass es wesentlich mehr bringt, täglich ein paar Mal bewusst innezuhalten, statt alles auf eine Urlaubswoche oder ein paar Tage „Auszeit“ zu kanalisieren.

Grenzen ziehen und „Nein“ sagen
Wenn ich so über die letzten Monate reflektiere, versuche ich die Situation so wertfrei wie möglich zu betrachten und objektiv zu beurteilen. Der bevorstehende Schulbeginn wirft ohnedies schon seine Schatten voraus und damit ich nicht zwischen Job und Alltags-Organisation versinke, baue ich auf gute Planung und Zeitmanagement. Dazu gehören realistische Tagesziele und auch mal „Nein!“ zu sagen. So schaffe ich es, Grenzen zu ziehen und diese auch zu kommunizieren. Das dient nicht nur mir und meiner Selfcare, sondern ist auch Vorbildverhalten für die Kinder. So lernen sie, was ich nie gelernt habe: gut auf sich selbst zu achten.