Workshop gewinnen

Eine Minute für die Gesundheit Ihres Rückens

Pandemiebedingtes Homeoffice, sitzende Tätigkeiten und daraus resultierende Fehlhaltungen und Verspannungen plagen unseren Rücken aktuell mehr denn je. Krankenstände und generelles Unwohlsein stehen dadurch vermehrt am schmerzvollen Programm. Das Bewegungskonzept „Fit in 1 Minute“ hilft dabei, das Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern und mit wenig Zeitaufwand den Bewegungsapparat wieder fit zu machen.

„Fit in 1 Minute“ ist ein einzigartiges Konzept, das mit kurzen Bewegungseinheiten die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit (und ganz nebenbei auch das mentale Wohlbefinden) steigert. Ideal für Menschen, deren Arbeitsalltag vollgepackt ist, die viel Zeit im Sitzen verbringen müssen und dabei wenig Zeit für ausgleichende Bewegung haben.

Ob Führungskraft, Büroangestellte(r) oder LehrerIn: Die speziellen Mini-Trainingsprogramme sind gezielt auf die unterschiedlichen Ansprüche verschiedenster Berufsgruppen abgestimmt und erfordern lediglich ein paar Minuten Zeitaufwand pro Tag. Die Übungen sind einfach, ohne Geräte auszuführen und können deshalb überall und zu jeder Zeit in den Alltag integriert werden. Alle Programme werden auch im Online Format angeboten.

Dr. Hannes Pratscher, Gründer des Instituts „pratscher - bewegen & leben“ ist seit 27 Jahren in der betrieblichen Gesundheitsvorsorge tätig. Mit seinem reichen Erfahrungsschatz als Sportwissenschaftler, Rehabilitations- und Konditionstrainer, Seminarleiter & Autor holt er mit viel Empathie, Humor und Achtsamkeit die Menschen aus ihrer Komfortzone heraus und sensibilisiert sie wieder für die eigene Körperwahrnehmung.

„Unsere interaktiven Workshops, Vorträge oder Tagesseminare sind ein spannender Mix aus neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen und einfach erlernbaren Übungen für alle. Dabei vermitteln wir unseren TeilnehmerInnen bewährte Strategien, um den Bewegungsapparat effektiv zu stärken und das Wohlbefinden zu verbessern. Für den Alltag danach haben wir ein erstklassiges Tool entwickelt: den TOP12 Bewegungskalender, der zu aktiven Pausen anregt.“, fasst Dr. Pratscher das Angebot zusammen.

Das Institut ist spezialisiert auf nachhaltige Gesundheitsvorsorge und bietet dabei auch persönliche Betreuung für Firmen, Gemeinden, Vereine, Institutionen und Gruppen von Privatpersonen an.
Viele große österreichische Unternehmen bauen bereits auf diese wirkungsvolle Form der Gesundheitsförderung und erleben den positiven Impact auf ihre MitarbeiterInnen.

Gewinnen Sie drei Plätze zur Teilnahme am Workshop „Fit & entspannt in 1 Minute“ für Ihr mentales und körperliches Wohlbefinden am 9.11.2022 von 16:00 - 19:00 Uhr in der neurotunes AKADEMIE, Belgradplatz 5/10-11, 1100 Wien und stärken Sie Ihr körperliches und mentales Wohlbefinden.

Das Gewinnspiel ist beendet, wir bedanken uns für die zahlreichen Teilnahmen!