Serie „Krisenfest“

Eine gesunde Psyche ist jetzt besonders wichtig

Resilienz ist die Fähigkeit, aus Krisensituationen gestärkt hervorzugehen. Resiliente Menschen haben eine hohe seelische Widerstandskraft und lassen sich in Krisenzeiten nicht so leicht unterkriegen. Jeder kann von dieser Eigenschaft profitieren und Krisensituationen besser meistern. Gesundheitspsychologin Christa Schirl gibt in unserer neuen „Krone“-Serie „Krisenfest“ ab sofort wertvolle Tipps (siehe auch Video oben). Damit wir mental gestärkt durch diese herausfordernde Zeit gehen.

Keine Frage, die Corona-Krise fordert uns. Doch sie lehrt uns auch, den Fokus besonders jetzt auf die positiven Dinge des Lebens zu richten. Das sind auch wichtige Erkenntnisse der Psychoneuroimmunologie.

„Wie eine Margerite, die sich der Sonne zuwendet“, erklärt die Gesundheitspsychologin Christa Schirl. „Das Leben besteht aus Licht und Schatten. Wer versucht, sich in der Krise den ‚Sonnenstrahlen‘ zuzuwenden, stärkt seine Psyche. Die Energie folgt der Aufmerksamkeit.“

Was ist hilfreich für Sie? Was tut Ihnen in der jetzigen Situation besonders gut?

(Bild: Christa Schirl, krone.at-Grafik)

Neue „Krone“-Serie„Krisenfest“
Gesundheitspsychologin Christa Schirl beantwortet in der neuen „Krone“-Serie „Krisenfest“ ab sofort Fragen, die uns angesichts der aktuellen Coronavirus-Krise besonders beschäftigen - und gibt regelmäßig wertvolle psychologische Tipps.

• In Teil 1 geht die Expertin der Frage nach, welche gesundheitlichen Probleme sich auftun, wenn ich den ganzen Tag im Pyjama bleibe?
  
• Teil 2 beschäftigt sich mit dem Alleinsein: Was tun, damit wir nicht vereinsamen?

Susanne Zita, Kronen Zeitung