Serie „Krisenfest“

Allein sein, ohne einsam zu sein

Tipps für daheim
30.03.2020 06:00

Allein sein, ohne einsam zu sein: Woche 3 unserer sozialen Isolation steht ins Haus. Was tun, damit wir nicht vereinsamen? „Wir sitzen alle in einem Boot. Wir sind gemeinsam einsam“, erklärt Gesundheitspsychologin Christa Schirl. Die Expertin gibt in unserer neuen „Krone“-Serie „Krisenfest“ ab sofort wertvolle Tipps (siehe auch Video oben). Damit wir mental gestärkt durch diese herausfordernde Zeit gehen.

„Keiner von uns hat sich diese Situation ausgesucht, aber jeder versucht, das Beste daraus zu machen“, ist Mag. Schirl überzeugt. Auch wenn die derzeitigen Maßnahmen viele Einschränkungen mit sich bringen. „Doch gemeinsam bewältigen wir diese Herausforderung!“ Denn auch während wir allein sind, spüren wir ein Gemeinschaftsgefühl.

Bleiben Sie in Verbindung
„Bleiben Sie mit Ihren Freunden und Ihrer Verwandtschaft in Verbindung - telefonisch oder virtuell“, betont die Gesundheitspsychologin. Social Distancing muss nicht heißen, den Draht zueinander zu verlieren. Und vergessen Sie nicht: Gerade in dunklen Zeiten tut es besonders gut, einander viel Schönes zu erzählen. Überlegen Sie sich, was Sie anderen, wenn auch auf Distanz, Gutes tun können?

Gesundheitspsychologin Mag. Christa Schirl (Bild: Christa Schirl, krone.at-Grafik)
Gesundheitspsychologin Mag. Christa Schirl

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Neue „Krone“-Serie KRISENFEST
Gesundheitspsychologin Christa Schirl beantwortet in der neuen „Krone“-Serie „Krisenfest“ ab sofort Fragen, die uns angesichts der aktuellen Coronavirus-Krise besonders beschäftigen - und gibt regelmäßig wertvolle psychologische Tipps.

In Teil 1 geht die Expertin der Frage nach, welche gesundheitlichen Probleme sich auftun, wenn ich den ganzen Tag im Pyjama bleibe?

Susanne Zita, Kronen Zeitung

 krone.at
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