Meditieren Sie schon?

Von Apps bis Zen: Was wirklich gegen Stress hilft

Mönche tun es, Manager inzwischen ebenso - aber auch alle anderen, die Stress abbauen oder achtsamer mit sich und ihrer Umwelt umgehen wollen: meditieren! Doch helfen die Geistesübungen wirklich? Die „Krone“ testete sich durch Apps, lernte von einem Dharma-Meister aus dem Zen-Zentrum Wien und befragte eine Neurologin und Meditationsleiterin.

Die Fenster und Vorhänge sind zu, das Licht ist gedimmt. Draußen regnet es. Nicht wie aus Kübeln und vom Wind gepeitscht. Sondern gleichmäßig dahinprasselnd. Die perfekte Stimmung, es kann also losge...