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Mit dieser Analyse verbessern Sie Ihre Laufzeit

Freizeit
06.02.2023 17:00

Fortschritte speziell beim Laufen sind rasch erzielt. Ebenso schnell gehören diese aber nach wenigen Wochen des Nichtstun wieder der Vergangenheit an. Eine richtige Planung sowie kontinuierliches Training gehören ebenso zum erfolgreichen Sporteln wie der richtige Schritt. Die „Krone“ holte sich deshalb bei Sportwissenschafter Manfred Winkler Tipps und Tricks, um künftig Bestzeiten purzeln zu lassen.

Martina Strehblow ist die Karriere als Ärztin (Sportinternistisches Zentrum Brigittenau) wichtig. Als Mutter bleibt da kaum noch ein Zeitfenster für konstante Trainingseinheiten. „Und doch geht es sich immer irgendwie aus“, so Strehblow, die binnen eines Jahres ihre Marathon-Bestzeit von über 5 Stunden um 1 Stunde verbesserte. „In Boston möchte ich nun unter 3:30 laufen“, hat sie ihr nächstes Ziel bereits vor Augen. „Wenn man sich rasch verbessert, bekommt man natürlich immer mehr Lust auf weitere Rekorde.“ Mit Hilfe von Praxis-Kollege Manfred Winkler stimmte sie ihr persönliches Training perfekt ab, ist sie bereit für den großen Coup.

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