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Eine Abwechslung
Mit einem Standboxsack bleiben Sie zu Hause fit
(Bild: ©Jacob Lund - stock.adobe.com)
Zwar haben nun wieder einige Geschäfte geöffnet, doch die Fitnesscenter bleiben vorerst noch geschlossen. Wenn Sie bei diesen Temperaturen keine Lust auf Laufen und Radfahren haben, sollten Sie auf Boxen setzen.
Wer schon mal ordentlich gegen einen Sandsack geboxt hat, weiß, dass das ganz schön anstrengend ist. Boxen ist eine Mischung aus Krafttraining und Cardio, also ideal, um den Körper in Schuss zu halten. Zudem werden beim Boxen Koordination, Schnelligkeit und Balance trainiert. Wer täglich die Fäuste (gegen den Boxsack) schwingt, trainiert seine Körpermitte, die Arme und den Rücken. Außerdem werden ordentlich Kalorien verbrannt. Nimmt man die Beine und Füße dazu, wird die Anstrengung nochmal gesteigert.
(Bild: ©Peera - stock.adobe.com)
Jeder kann mit dem Boxen beginnen! Am Anfang ist es wichtig, dass Sie sich nicht zu viel zumuten. Legen Sie sich Boxhandschuhe zu. Beginnen Sie mit einfachen Übungen und steigern Sie sich langsam. Videos aus dem Netz geben hier meist gute Anleitungen. Am besten probieren Sie es einmal aus, indem Sie sich einen Standboxsack zulegen. Dieser passt in fast jede Wohnung, wichtig ist nur, dass Sie einen geeigneten Radius finden, in welchem Sie trainieren können. Eine Garage, ein trockener Keller oder auch der Garten (wenn das Wetter besser wird) eignen sich dafür perfekt.
Also los! Hier finden Sie die besten Produkte für Ihr sportliches Vorhaben:
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