Für eine gute Nacht

Mit diesen Tipps schlafen Ihre Kinder besser ein

(Bild: ©st-fotograf - stock.adobe.com)

Viele Eltern kennen das Phänomen: Die Kleinen sollten eigentlich schlafen, sind aber putzmunter. Da möchte man noch eine Geschichte hören und noch ein Spielzeug ausprobieren - und überhaupt sollen Mama oder Papa am besten gleich im Kinderbett schlafen. Wenn Ihnen all das bekannt vorkommt, haben wir einige nützliche Tipps.

Vor allem im Kleinkindalter ist das Zubettgehen oft schwierig. Die Kleinen sind noch viel zu aufgedreht vom Tag, wollen nicht schlafen, bleiben nicht liegen, quengeln oder weinen. Doch warum ist das eigentlich so?

Eigener Kopf
Ab dem zweiten Lebensjahr werden Kinder zunehmend selbstständiger. Sie wollen Dinge alleine ausprobieren und ihren Kopf mit allen Mitteln durchsetzen. Gleichzeitig hängen Sie aber noch immens an ihrer Bezugsperson, und der Wunsch nach Nähe und Wärme der Eltern ist groß. Daher wollen die Kleinen zwar zum einen nicht ins Bett gehen, weil es genau zu diesem Zeitpunkt noch hundert interessanterere Dinge zu tun gibt, gleichzeitig dürfen Mama oder Papa auch nicht gehen. „Dazulegen“ ist ein weit verbreitetes Phänomen. Wir haben ein paar Tipps, mit denen das Einschlafen leichter gelingt und Sie auch mal wieder einen Abend für sich genießen können. 

1. Sorgen Sie für mehr Bewegung! 

Sorgen Sie dafür, dass sich Ihr Kind untertags ausreichend austobt. Ob im Kindergarten, auf dem Spielplatz oder im Wald - gehen Sie mit den Kleinen raus! Frische Luft macht zudem müde und wirkt sich positiv auf die Gesundheit Ihrer Kinder aus. Achten Sie dabei auch auf die passende Kleidung:

Teddyjacke Unisex

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Fäustlinge Unisex

Erhältlich in den Größen 1,2 und 3.
Preis: 17,68€
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Haube mit Bommeln und Ohrenklappen

Preis: ab 8,25€
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Mädchen Outdoor Schuhe

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Buben Outdoor Schuh

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2. Kuscheltiere können helfen!

Auch die besten Freunde Ihrer Kleinen können beim Einschlafen beruhigen. Denn so manches Kuscheltier wirkt auf die Kleinen wie ein Beschützer - damit schläft es sich gleich besser.

Hoppelhase Schmusetuch

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Baby Elefant 

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Baby Elefant

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Elefant aus „Die Sendung mit der Maus“

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3. Vorlesen ist viel wert

Kinder lieben es, wenn man Ihnen etwas vorliest. Zum einen, weil sie noch nicht selber lesen können, zum anderen, weil Vorlesen das Kind mit den Eltern verbindet. Zudem stärkt es die sprachliche und kognitive Kompetenz. 

Das sind die besten Gute-Nacht-Bücher für Kleinkinder: 

„Nur noch kurz die Ohren kraulen“ - Jörg Mühle

Gebundenes Buch: 8,95€
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„Wie kleine Tiere schlafen gehen“ - Anne-Kristin zur Brügge

Preis: 6,00€
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„Wenn es dunkel wird“ - Constanza Droop

Spiralbindung.
Preis: 9,99€
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„3-5-8-Minuten Geschichten zum Kuscheln und Träumen“ - Maren von Klitzing

Preis: 13,00€
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4. Vermeiden Sie Schlafstörer

Äußere Faktoren können das Einschlafen massiv stören. Dazu zählen zum Beispiel Licht, Lärm und Rauchen. Vermeiden Sie diese drei Faktoren, so gut es geht, und gewähren Sie Ihren Kleinen gesunden Schlaf. Setzen Sie zum Beispiel auf ein Einschlaflicht - dieses ist leicht gedimmt und sorgt für angenehme Stimmung.

Einschlaflicht

Preis: 22,39€
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Nachtlicht Schildkröte

Preis: 27,74€
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Nachtlicht 

Preis: 14,99€
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5. Vermeiden Sie schwere Speisen

Ihr Kind sollte am Abend nicht allzu viel essen. Vermeiden Sie schwere Speisen und vor allem Süßigkeiten. Das perfekte Abendessen für ein Kleinkind wäre zum Beispiel Griesbrei, Brot mit etwas Gemüse oder ein Brei aus Schmelzflocken mit Banane. Wir empfehlen Ihnen die beste Abendkost aus dem Handel: 

Gute-Nacht Brei Hafer-Apfel

Preis: 8,98€
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Abendbrei Griesbrei Vanille

Preis: 10,99€
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Abendmahlzeit zum Trinken

Preis: 9,30€
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Gute-Nacht-Milchbrei 

Preis: ab 15,95€
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Schmelzende Reisflocken

Preis: 11,96€
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