24.06.2022 06:00 |

Aber Achtung!

„Innere Dusche“ wird zum TikTok-Hit

Satte 50 Millionen Mal wurde das hier folgende Rezept einer US-Amerikanerin auf TikTok schon angesehen. Was sie wohl unter „innerer Dusche“ versteht? Wir riskieren einen Blick hinter das Phänomen.

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Tatsache ist, Millionen von Usern probierten die „innere Dusche“ schon aus. Viele jedoch fragen sich, ob der TikTok-Trend der Gesundheit wirklich guttut. Hier ist das Video, indem eine Amerikanerin beteuert, dass die neue Methode bei ihrer Verstopfung half:

Es handelt sich also um ein Getränk, das eigentlich kreiert wurde, um die Darmreinigung zu erleichtern. Ob es diesen Zweck erfüllt, ist mehr als fraglich. Zumal niemand weiß, wer die Originalidee zu diesem TikTok-Trend hatte. Zubereitet ist so ein Drink auf jeden Fall schnell: Man braucht nur zwei Esslöffel Chiasamen in ein Glas Wasser zu geben und umrühren, bis das Ganze cremiger wird. Optional dazu können sie auch Zitronensaft reinpressen. Muss aber angeblich nicht sein. Zehn Minuten warten und schon zeige sich die Wirkung, sagt die Frau im Video.

@jacvanek Trying the chia seed internal shower so you don’t have to. #internalshower#constipation#ibs#travelhack♬ Dua Lipa - Jack Harlow

Die Methode ist höchst umstritten: Aus diesem Grund sammelten Medien wie Yahoo die Meinungen einiger Spezialisten, etwa die der Ernährungswissenschaftlerin Signe Svanfeldt: „Die innere Dusche könnte den Stuhlgang unterstützen, obwohl es nicht sicher ist, dass Verstopfung durch das Trinken gelindert wird.“ Man müsse auch vorsichtig sein und die Zutaten nicht im Übermaß konsumieren und auch auf eine mögliche Chiasamen-Allergie achten.  Und auch wichtig: Eine zu hohe Dosis an Ballaststoffen für diejenigen, die nicht daran gewöhnt sind, kann den gegenteiligen Effekt haben und zu Magenverstimmung, Verstopfung und Blähungen führen." Hier auf jeden Fall ein paar Duschgele, wenn Sie keine innere, sondern eine äußere erfrischende Dusche nehmen wollen.

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