Aktuelle Studie
52,5 Prozent der Raucher wollen auf Tschick verzichten
"Mit dem Rauchen aufzuhören ist kinderleicht. Ich habe es schon Hundert Mal geschafft." Dieses berühmte Zitat von Mark Twain können viele Nikotinsüchtige ganz sicher nachvollziehen.
"Dabei brauchen viele Menschen nur noch einen kleinen Anlass, um wirklich aufzuhören. Wie zum Beispiel die Geburt eines Kindes oder eben Silvester", weiß Roman Sander, Arzt und Experte der Tabakpräventionsstrategie Steiermark. Er ist einer jener 60 Fachleute, die in der Steiermark die Gruppenseminare zu "Rauchfrei in sechs Wochen" leiten.
Dabei lernt man auch seine "Knackpunkte" kennen - wie das eigene Qualmverhalten ist, in welchen Situationen man zum Glimmstängel greift, wie es mit körperlicher, psychischer und sozialer Abhängigkeit aussieht. Das Ganze muss über einen längeren Zeitraum gehen, denn wie die Erfahrung laut VIVID, der Fachstelle für Suchtprävention zeigt, kommen Entzugserscheinungen oft nicht am ersten Tag, sondern danach; und das kann heftig werden. Dafür kämen aber auch die Vorteile rasch: Man riecht besser (aktiv und passiv), spart Geld und kann wieder durchatmen.
Infos zu "Rauchfrei in 6 Wochen" - je 1,5 Stunden, Selbstkostenbeitrag 30 Euro - unter der GKK-Hotline 0316/8035 1919.
von Christa Blümel, "Steirerkrone"
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