Unerträgliches Kopfweh

Hitzewelle triggert Migräneattacken

Hohe Temperaturen stellen nicht nur für ältere Menschen, Säuglinge und Personen mit Vorerkrankungen eine enorme Belastung dar, auch Migräniker leiden verstärkt unter Anfällen, wenn das Thermometer über 30 Grad Celsius steigt. Tipps, wie Sie die Schmerzen am besten vorbeugen können.  

„Hohe Temperaturen und schwankende Wetterbedingungen können Migräneattacken auslösen oder verschlimmern“, erklärt Prim. Priv.-Doz. Dr. Nenad Mitrovic, Salzkammergut-Klinikum Vöcklabruck, Abt. Neurologie, Präsidiumsmitglied der Österreichischen Schmerzgesellschaft (ÖSG). „Patienten berichten häufig von verstärkten Kopfschmerzen während Hitzewellen. Hier ist es wichtig, präventive Maßnahmen zu ergreifen, um die Belastung zu minimieren.“

Der richtige Einsatz von Klimaanlagen
„Klimaanlagen können zwar eine Erleichterung bringen, doch es ist wichtig, sie korrekt zu nutzen, um weitere gesundheitliche Probleme zu vermeiden“, betont Prof. Dr. Wilhelm Eisner, Präsident der ÖSG. „Direkte Zugluft und zu große Temperaturunterschiede zwischen drinnen und draußen sollten vermieden werden, um das Risiko von Erkältungen oder Muskelverspannungen zu reduzieren.“

Die ÖSG empfiehlt Migränepatient:innen folgende Maßnahmen:
• Ausreichend Hydratation: Trinken Sie mindestens zwei bis drei Liter Wasser täglich, um einer Dehydration vorzubeugen, die Kopfschmerzen verstärken kann. Meiden Sie alkoholische Getränke.

• Regelmäßige Pausen: Stress kann Ihre Migräne verschlechtern, regelmäßige Pausen können gegen Migräne hilfreich sein.

• Hitze: Vermeiden Sie längere Aufenthalte in der Sonne und suchen Sie regelmäßig schattige oder angenehm temperierte Orte auf.

• Leichte Mahlzeiten: Verzehren Sie kleinere, leichte Mahlzeiten und vermeiden Sie schweres, fettiges Essen, das den Stoffwechsel zusätzlich belastet. Achten Sie darauf   ausreichend zu essen und fasten Sie nicht.

• Schlaf: Achten Sie auf einen regelmäßigen Schlaf und meiden Sie Schlafentzug.

• Kopfbedeckung und Sonnenschutz: Tragen Sie helle, luftige Kleidung und schützen Sie Ihren Kopf mit einem Hut oder einer Kappe.

• Richtige Anwendung von Klimaanlagen: Stellen Sie sicher, dass die Klimaanlage nicht direkt auf Sie gerichtet ist und vermeiden Sie extreme Temperatureinstellungen.