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G’sund bleiben mit Yasmina
Nachrichten-Archiv aus dem Ressort G’sund bleiben mit Yasmina: Alle Nachrichten aus dem Ressort finden Sie hier chronologisch in unserem krone.at-Archiv.
Artikel aus dem Archiv G’sund bleiben mit Yasmina
Super entspannend
Drei Übungen für mehr Achtsamkeit im Alltag
Heute widmet sich Wohlfühl-Coach Yasmina dem Thema „Achtsamkeit“. Denn da stecken wirklich viele kluge Ideen und Gedanken dahinter – oft ...
So gelingt Entspannung
Mit Übungen zum besseren und erholsamen Schlaf!
Heute gibt es von Wohlfühl-Coach Yasmina Übungen für einen besseren, gesünderen Schlaf, und den können wir alle brauchen - denn langer, ...
Ganz ohne Geräte
Mit diesen Übungen bringen wir die Figur in Form
Fitness-Coach Yasmina zeigt, wie die Transformation vom Couchpotato zum Strandcornetto gelingen kann – und zwar komplett ohne ...
Effektiv und schnell
Drei Übungen für einen schönen und knackigen Po
Yasmina hat diesmal drei Top-Übungen für einen schönen und knackigen Po parat – die Pilates-Übungen sind leicht zum Nachmachen und super ...
Tipps für den Alltag
Bluthochdruck mit diesen Übungen natürlich senken!
Heute hat Fitness- und Wohlfühlcoach Yasmina Übungen zusammengestellt, die lebensverlängernde Wirkung haben können, weil sie auf natürliche ...
Drei Profitipps
Übungen für den Muskelaufbau – für Jung und Alt!
Muskelaufbau ist nicht nur was für die Jungen – sondern auch für ältere Semester, beziehungsweise sogar erst recht. Denn Aufbau und Erhalt ...
Für Zähneknirscher
Kiefer entspannen: Diese drei Übungen helfen!
Zähneknirschen ist äußerst unangenehm und zerstört auch massiv Zahnsubstanz. Schienen können in frühen Stadien helfen, aber oft wird es für ...
Stärkt den Rücken
Beckenbodentraining: Einfache Übungen für zu Hause
Heute geht es wieder einmal um einen heimlichen Helden, den meistunterschätzen Muskel von allen: den Beckenbodenmuskel. Yasmina kennt ...
Alltagsgegenstände:
So werden Flasche und Kochtopf zum Turnutensil
Bei Yasmina gibt es diesmal Übungen mit Alltagsgegenständen - also Workouts, die sogar das eine oder andere teure Fitness-Tool ersetzen ...
Schweinehund ade!
Diese Übungen aktivieren unser Belohnungssystem
Die heutige Folge ist dem inneren Schweinehund gewidmet, den wir alle – wirklich alle – in uns haben, ist ja auch ganz normal. Aber den ...
Einfach und hilfreich
Das sind die besten Übungen gegen Kopfschmerzen
Diesmal zeigt Yasmina, wie wir lästigen Kopfschmerzen den Kampf ansagen! Diese haben nämlich viel öfter als gedacht mit Verspannungen zu ...
Anleitung von Yasmina
Knieschmerzen? Diese drei Übungen helfen!
In dieser Folge geht es um eines unserer meist-malträtierten Gelenke überhaupt: das Kniegelenk. Wohlfühl-Coach Yasmina zeigt Übungen, die ...
Yasmina zeigt, wie:
So geht effektives Workout im Liegen!
Sie haben es sich gerade gemütlich gemacht? Bleiben Sie ruhig liegen. Heute zeigt Yasmina Workouts zum Fett-Verbrennen und zur ...
Kräftigung
Diese Übungen machen unseren Rücken fit!
Heute nehmen wir uns wieder unserer Dauergroßbaustelle Nummer Eins an: den Rücken. Mit Yasminas Übungen stärken wir die Rückenmuskulatur ...
Einfach stark
Mit diesen Übungen stärken wir unser Immunsystem
Diesmal widmet sich Yasmina einem absolut lebenswichtigen Thema: der Stärkung unseres Immunsystems. Dafür spielt neben gesunder Ernährung, ...
Baut Stress ab
Diese Yoga-Übungen tun unserem Herzen gut
Diesmal gibt es von Yasmina ausgewählte Yoga-Übungen für unser Herz-Kreislauf-System. Yoga stärkt das Herz nämlich nicht nur organisch, in ...
Yasmina zeigt es vor
Straffer Bauch dank Pilates – mit diesen Übungen!
Fitness-Expertin Yasmina zeigt diesmal Pilates-Übungen für einen flachen, definierten Bauch. Diese Übungen setzen in der tiefen ...
Fitness-Profi Yasmina:
Diese Übungen sollten wir täglich machen
Dieses Mal gibt es Übungen, die ihre geballte Kraft erst dann so richtig entfalten, wenn man sie konsequent jeden Tag macht. Klingt nach ...
Fitness-Irrtümer
No-Go-Übungen und die Alternativen dazu
Heute klärt Wohlfühl-Expertin Yasmina über die größten Fitness-Fehler auf. Viele „Klassiker“, von denen man glaubt, dass sie einem guttun, ...
Trocken-Übungen
Wir schwimmen uns schon mal auf der Turnmatte fit
Heute kommen wir gemeinsam ins Schwimmen! Egal ob im Hallenbad, im See oder im Meer, Schwimmen tut einfach gut. Und das gilt sogar doppelt, ...
Mental fit
Mit diesen Übungen stärken wir unsere Seele
Heute kümmern wir uns gemeinsam mit Yasmina um unsere mentale Fitness. Das bedeutet vor allem, sich auf Stärken zu konzentrieren, nicht auf ...
Sauer? Nein, danke!
Diese Atemübungen helfen bei Sodbrennen
Diesmal geht es um ein Thema, das viele kennen, aber gern verdrängen: Sodbrennen. Was viele nicht wissen, ist, dass Sodbrennen oft mehr mit ...
Bei Überlastung
Raus aus der Burnout-Falle! Diese Übungen helfen
Diesmal geht es bei Yasmina um ein Thema, das leider viele betrifft: ein drohendes Burnout. Wenn man das Gefühl hat, dass alles einfach zu ...
Gesunde Venen
Mit diesen Übungen beugen wir Krampfadern vor
Schwere Beine, müde Waden oder sichtbare Äderchen? Unsere Venen leisten täglich Schwerstarbeit – und oft merken wir das erst, wenn‘s ...
Yasminas Tipps für:
Jünger in nur 5 Minuten – mit diesen Übungen!
Wie fühle ich mich jünger – und das mit ganz einfachen Mitteln? Die Antwort: Mit Bewegung, die Freude macht, Muskeln, die uns tragen und ...
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