Stärkt den Rücken

Beckenbodentraining: Einfache Übungen für zu Hause

Heute geht es wieder einmal um einen heimlichen Helden, den meistunterschätzen Muskel von allen: den Beckenbodenmuskel. Yasmina kennt einfache und tolle Übungen, denn ein starker Beckenboden sorgt für einen aufrechten Gang und damit einen gesunden Rücken.

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