Stoffwechsel-Problem?

Darum nehmen manche Menschen schneller zu

Manche Menschen nehmen schneller zu als andere, aber woran liegt das eigentlich? So viel vorab: Menschen haben einen sehr unterschiedlichen Stoffwechsel. Dass Kalorien bei manchen stärker ansetzen als bei anderen, hat allerdings nicht nur mit der persönlichen Veranlagung zu tun (siehe Video oben).

Stellen Sie sich das beliebte Kinder- und Jonglierspiel Jo-Jo vor: Der Mittelteil schnellt an einer Schnur hinauf und hinunter. Je weiter nach unten es ausschlägt, umso höher wird es wieder nach oben katapultiert. So geht es auch vielen, die eine Crash-Diät absolvieren. Weil der Organismus durch die stark reduzierte Energiezufuhr auf Sparflamme gesetzt wird, verwertet er jede noch so kleine Mahlzeit ideal, der Stoffwechsel wird optimiert.

(Bild: ©Dmytro Flisak - stock.adobe.com)

Isst man dann nach einiger Zeit wieder normal, „saugt“ der Körper geradezu sämtliche Bestandteile, vor allem aber Fett und Zucker, besonders effizient auf - er hat gelernt, für die nächste „Hungersnot“ gerüstet zu sein. So nimmt man schnell wieder zu.

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Es ist also sinnvoll, den gewollten Gewichtsverlust langsam, aber stetig voranzutreiben, sodass eine kontinuierliche Kurve nach unten entsteht. Dafür sollten Sie den Stoffwechsel ankurbeln und nicht aushungern, Ihre Ernährungsgewohnheiten überdenken. Keine Sorge, das kann Spaß machen. Nicht Verbote, sondern positive Veränderungen stehen im Vordergrund.