03.08.2021 05:00 |

Hitze als Risiko

Worauf Diabetiker im Sommer achten sollten

Auch wenn die Hitzewelle gerade eine Pause einlegt, können die hohen Temperaturen für Zuckerkranke mitunter gefährlich werden. Tipps, wie es dennoch gelingt, den Sommer zu genießen.

„Je wärmer es ist und je mehr wir schwitzen, umso mehr Flüssigkeit sollten wir zu uns nehmen. Das gilt für alle Menschen, ist aber für Diabetiker umso wichtiger“, erklärt OA Dr. Wolfgang Schöfer, Internist im Klinikum Schärding (OÖ). „Vor allem, wenn der Diabetes nicht optimal eingestellt ist oder der Körper durch hohe Blutzuckerwerte mehr Flüssigkeit verliert, droht der Körper zu dehydrieren.“ Bei schwerem Insulinmangel meist im Rahmen einer Diabetes-Typ-1-Erkrankung kann es sogar zu einer Ketoazidose kommen, einer lebensgefährlichen Komplikation, die medizinisch behandelt werden muss. 

Auch bei Hitze regelmäßig essen
Der Verlust wichtiger Mineralstoffe und Spurenelemente durch das Schwitzen lässt sich mittels Elektrolyt-Präparate aus der Apotheke ausgleichen. Aber nicht nur Flüssigkeitsmangel stellt ein häufiges Problem dar. Bei steigenden Temperaturen sinkt auch der Appetit. Besonders Diabetiker, die blutzuckersenkende Medikamente einnehmen oder Mischinsulin verwenden, sollten sich an feste Ernährungspläne halten, um eine Unterzuckerung zu vermeiden. Das können auch leichte Speisen wie Salate, Obst und Gemüse sein.

Für Ruhe und Abkühlung sorgen
Um den Körper nicht zusätzlich zu belasten, empfiehlt der Mediziner außerdem, bei großer Hitze nach Möglichkeit Ruhezeiten einzulegen und immer wieder für Abkühlung zu sorgen, zum Beispiel mit Abduschen, kühlenden Auflagen oder einem feuchten Handtuch im Nacken. Kalte Fußbäder sind im Sommer zwar sehr beliebt, sollten jedoch zumindest bei einem diabetischen Fuß höchstens nach ärztlicher Absprache angewendet werden.

Medikamente immer kühl lagern
Arzneimittel wie Insulin oder Tabletten niemals der Hitze aussetzen! Zu Hause eignet sich der Kühlschrank zur Lagerung. Wurde darauf vergessen und das Insulin sieht zum Beispiel seltsam trüb aus, sollte es nicht mehr verwendet werden. Für unterwegs gibt es eigene Schutzhüllen oder Taschen für die Insulinpens, aber auch kleine Kühltaschen mit Akkus oder Kältepatronen eignen sich gut dafür, wie der Experte empfiehlt.

Bewegung nicht in der Mittagshitze
Auch im Hochsommer ist regelmäßige Bewegung wichtig. Vor allem schonende Aktivitäten wie Spazierengehen, Radfahren oder Schwimmen - und dies in den etwas kühleren Morgen- oder Abendstunden - sind optimal. Die wichtigste Empfehlung betrifft aber die ständige Kontrolle des Blutzuckerspiegels: „Im Sommer sollten Diabetikerinnen und Diabetiker diesen unbedingt häufiger als sonst kontrollieren, damit sie nicht in einen gefährlichen Bereich kommen“, betont Dr. Schöfer.

Regina Modl
Regina Modl
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