Besonders in sehr schwierigen Zeiten sind negative Denkmuster hinderlich. Ersetzen Sie diese gegen neue hilfreiche. Wie dies am besten gelingen kann, erklärt eine Expertin und bietet einfache Tipps.
Sie kennen sicher den Spruch: ,das Glas ist halb leer oder halb voll.‘ Wir täten gut daran, uns in Zuversicht zu üben und uns am halb vollen Glas zu erfreuen, egal wie die äußeren Umstände gerade sein mögen", so Hannah Kovska, Business Coach und psychologische Beraterin in Wien und Kärnten.In einer Krise zeigt sich mentale Stärke besonders durch eine optimistische Grundhaltung und Zuversicht. Wer dies nicht schon von Klein auf praktiziert, kann es auch später noch lernen.
Weg zu einer positiveren Lebenseinstellung
Vieles von dem, was uns nicht gut tut, sind unsere Denkgewohnheiten und Einstellungen. Diese sollten wir immer wieder überprüfen und hinderliche gegen neue hilfreiche ersetzen. Die Expertin Hannah Kovska hat ein paar Vorschläge, die jeder selbst leicht anwenden kann. Wichtig ist, hoffnungsvoll zu bleiben. Machen Sie sich bewusst, dass auch diese Krise vorübergeht und sich wieder neue Möglichkeiten zeigen werden.
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