Trotz Stabilisierung
Christkindlmärkte
Nach Weihnachten um zwei Kilo mehr
(Bild: PETER TOMSCHI)
Punsch, Glühwein und Kekse - kaum ein Österreicher kann sich die Adventzeit ohne den Besuch von Christkindlmärkten vorstellen. Doch Ernährungswissenschafter schlagen jetzt Alarm: Gerade dort lauern wahre "Kalorienbomben". . .
Punsch, Bratwurst mit Semmel und danach noch Kekse schlagen sich mit über 1220 Kalorien zu Buche. Alternativen dazu sind zum Beispiel alkoholfreier Früchtepunsch mit wenig Zucker und heiße Maroni statt Süßem. Damit lassen sich bis zu 650 Kalorien sparen.
Die gute Nachricht: "90 Minuten stehen in der Kälte lässt die Fettpölsterchen schmelzen. Durch die niedrige Temperatur wird nämlich der Energieverbrauch gesteigert", betont Dominik Mayer von Intervall-Fasten.net
Die Vorweihnachtszeit bedeutet trotz allem auch Genuss und sollte nicht von Verzicht dominiert werden. Hin und wieder ein Punsch oder Weihnachtsgebäck sind - bei ansonsten ausgewogener Ernährung - kein Problem.
Karin Rohrer, Kronenzeitung
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