Worauf es ankommt
HYROX-Spektakel in Wien: 5 Tipps vom Weltmeister!
Das HYROX-Event in Wien vom 6. bis 8. Februar (Messe Prater) steht vor der Tür. Gegenüber Sportkrone.at teilt Österreichs international erfolgreichster Athlet Alexander Rončević fünf entscheidende Tipps für einen erfolgreichen Wettkampf.
Alexander Rončević ist aktuell das Maß aller Dinge im HYROX und gehört zur absoluten Weltelite. Der 33-Jährige kürte sich 2024 in Nizza zum Weltmeister, holte zuvor zwei EM-Titel, ist Weltrekordhalter und sicherte sich zuletzt den Sieg beim Major-Rennen in Phoenix (Arizona). International gilt der ehemalige Leistungsschwimmer längst als „the man to beat“.
Für Sportkrone.at nahm sich der sympathische Wiener Zeit, um Einsteigern, die am kommenden Wochenende in Wien an den Start gehen, fünf wertvolle Tipps mit auf den Weg zu geben.
Tipp Nummer 1: „Seid rechtzeitig in der Halle, checkt die Location ab, schaut, wie viele Runden ihr laufen müsst, und merkt euch die Reihenfolge der Stationen.“
Tipp Nummer 2: „Geht nicht zu schnell raus, speziell beim Skiergometer würde ich euch raten mit angezogener Handbremse ranzugehen, weil danach ist das Race noch ziemlich lang.“
Tipp Nummer 3: „Schaut euch die Bewegungsstandards an, das heißt die richtige Ausführung bei jeder Übung, bei jeder Station. Achtet darauf, diese möglichst gut einzuhalten, um fehlerfrei durchs Rennen zu kommen und Penalties zu vermeiden.“
Tipp Nummer 4: „Stellt sicher, dass ihr vor und während des Rennens genug Flüssigkeit zu euch nehmt. Es geht relativ schnell – in der Roxzone stehen Getränke zur Verfügung. Beim Vorbeilaufen, nehmt ab und zu einen Schluck und dann geht es weiter.“
Tipp Nummer 5: „Rausgehen, Spaß haben, genießen, die einmalige Atmosphäre aufsaugen und alles geben!“
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