Keine Experimente!

Die letzte Woche vorm Marathon: 7 wertvolle Tipps

Am Sonntag steht mit dem Vienna City Marathon das Highlight im österreichischen Laufkalender an. Die letzten Tage vor dem Wettkampf sind mit entscheidend, wie erfolgreich die 42,195 Kilometer abgespult werden können. Wir haben sieben wertvolle Tipps für die letzte Woche gesammelt.

Das „Krone“-Laufteam, bestehend aus einem Marathon-, einem Halbmarathon- und vier Staffelläufern ist für den großen Tag am 23. April bereit. „Ich werde die Distanz schaffen“, ist Staffel-Startläufer Rainer Friedmann für die 15,5 Kilometer lange Strecke zuversichtlich. „Ich habe mir einen Schnitt von 5:45 pro Kilometer vorgenommen.“ Mehr ist nicht möglich. Auch, weil Rainer eine Verkühlung vor ein paar Wochen ordentlich zurückwarf. „Ich war schlapp und konnte nach der Arbeit kaum trainieren.“