Abnehmen ohne Hungern

Köstlich und trotzdem gesund: Die 20 besten Snacks

Irgendwann überkommt jeden einmal der kleine Hunger. Eine Kleinigkeit für zwischendurch ist da genau richtig. Wir präsentieren Ihnen 20 gesunde Snacks (siehe Video oben), die auch beim Abnehmen helfen.

Essen ist lebensnotwendig, aber Essen ist so vieles mehr: Es ist Genuss, soziales Zusammentreffen, gesunde Nährstoffversorgung - das sind die schönen Seiten des Essens.

Für andere kann Essen aber auch ständiges Kalorienzählen bedeuten, gepaart mit schlechtem Gewissen. Kaum jemand, der nicht schon einmal versucht hat, abzunehmen und eine Diät probiert hat, sei es aus gesundheitlichen Gründen oder Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper.

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Du bist, was du isst
Wolfgang Friess, Geschäftsführer der Plattform für Nahrungsergänzung und gesunde Ernährung famvital.com, glaubt an den Einfluss der alltäglichen Ernährung auf unsere seelische Gesundheit: „Die Ernährung, aber vor allem die Ernährungsgewohnheiten werden oft unterschätzt und leider viel zu selten angesprochen. Was wir essen, bestimmt nicht nur unsere körperliche Vitalität, sondern auch den Gemütszustand, unsere innere Balance und unsere Glücksgefühle“, so der Experte.

Diäten gibt es wie Sand am Meer
Sie haben es sprichwörtlich satt, Kalorien zu zählen und jedes Lebensmittel abzuwiegen, bevor Sie es essen? Sie wollen im Alltag ohne ständige Verbote auskommen und trotzdem abnehmen? Dann liegt die Lösung vielleicht im wahrsten Sinne auf der Hand! Mit ausbalancierten Mahlzeiten - bestehend aus Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten mit viel Gemüse kombiniert - sollen die lästigen Kilos endlich langfristig und ohne Jo-Jo-Effekt purzeln. Oder Sie probieren Kurzzeitfastenaus - für viele Menschen keine Diät, sondern eine dauerhafte Ernährungsumstellung.