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Rund 1,7 Millionen Österreicher werden von Heuschnupfen geplagt. Andauernde Niesanfälle, Fließschnupfen, gerötete Augen, juckende Hautstellen oder Atemnot verderben die Freude an der warmen Jahreszeit. Manche einfache Tipps helfen, die Belastung zu reduzieren.
Besorgen Sie sich ein Pollen-Schutz-Gitter für Fenster und Balkontüre. Zum Lüften eignet sich am besten die Zeit vor 4 Uhr früh, danach beginnt üblicherweise der Pollenflug. Tragen Sie im Freien möglichst immer eine Sonnenbrille. Bedenken Sie, Haare, Kleidung, aber auch Tiere sowie im Freien getrocknete oder aufgehängte Wäsche können Blütenstaub in die Wohnung transportieren.
Regelmäßiger Genuss kleinster Mengen Honig kann zur einer Erhöhung der Toleranz führen. Ägyptischem Schwarzkümmelöl sagt man ähnliche Wirkung nach. Rasche Hilfe durch stetes Ausspülen der Nase. Einen Teelöffel gewöhnliches Kochsalz in 1/4 Liter lauwarmen Wasser auflösen und in der Nase hochziehen. Auch Akupunktur kann helfen, die Symptome zu vermindern.
Oft führt Heuschnupfen zu Spannungskopfschmerzen. Linderung bringt ein kalter Gesichtsguss. Der plötzliche Kälteschock regt über die Rezeptoren den Stoffwechsel an, bringt den Kreislauf in Schwung und löst schnell Spannungen im Kopf. Hilfreich ist auch, zwei Tropfen Pfefferminzöl oder asiatischen Tiger Balsam auf die Schläfen, über der Nasenwurzel und im Nacken kreisförmig einzureiben.
Dr. Andrea Dungl & Mag. pharm. Claudia Dungl, Kronen Zeitung
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