04.08.2020 06:00 |

Vergleich im Geschmack

Das ist die beste Nussbutter von allen!

Nussbutter ist vor allem bei Sportlern und Gesundheistbewussten sehr beliebt. Doch welche Nussbutter überzeugt geschmacklich am meisten? Wir haben uns durchgetestet. 

Nüsse sind sehr gesund. Ob Erdnuss, Mandel oder Pistazie - eins haben alle Sorten gemeinsam: Sie sind reich an hochwertigen Fetten. Bei diesen handelt es sich um pflanzliche Fette, die in erster Linie Omega-3 und Omega-6-Fettsäuren enthalten. Diese wiederum sind lebensnotwendig: Sie verbessern die Fließeigenschaften des Blutes, hemmen die Blutgerinnung und können helfen, den Blutdruck zu senken. Omega-3-Fettsäuren sind in erster Linie in Fisch, Leinöl und Avocado, aber auch in Chiasamen, Leinsamen, Walnüssen und Mandeln enthalten. Omega-6 wiederum findet man in erster Linie in Weizen, Roggen, Eiern oder Milch, aber auch in Sonneblumenkernen, Kürbiskernen und Mohn.

Nüsse sind aber nicht nur gesund, sondern auch äußerst vielfältig und sehr lecker. Besonders beliebt ist auch Nussmus, das auf Porridges, Joghurt oder Bowls landet. Nussmus - auch Nussbutter - entsteht durch das Pürieren von Nüssen und schmeckt einfach himmlisch! Während in den USA bereits seit Jahrzehnten Erdnussbutter auf dem Toast landet, erfreut sich der cremige Brotaufstrich auch hierzulande immer größerer Beliebtheit. 

Mittlweile gibt es Nussbutter schon in allen möglichen Varianten. Wir haben uns durch fast alle Sorten getestet und einen Favoriten ausgewählt, der sowohl geschmacklich, als auch von den Nährwerten her überzeugt. 

Mandelbutter ist der Sieger

Die aus Mandeln gewonnene Nussbutter gilt als die gesündeste von allen. Sie ist besonders reich an Vitamin E und Eisen, zudem enthält sie kaum Kohlenhydrate und kann den Insulinspiegel senken. Der Geschmack ist cremig, vollmundig und macht einfach glücklich! Achten Sie beim Kauf darauf, dass der Mandelbutter kein Zucker, sowie Salz oder Palmöl zugesetzt wurden. 

Hier unsere Mandelbutter-Favoriten: 

Mandelbutter

Mandelbutter

Tipp: Wenn Ihnen Mandelbutter zu teuer ist, greifen Sie zu Erdnussbutter. Der US-amerikanische Klassiker ist fast ebenso gesund und schmeckt köstlich! Auch hier gilt: Kaufen Sie nur Produkte ohne Salz, Zucker und zugesetzten Fetten. 

Hier unsere Erdnussbutter-Favoriten: 

Erdnussbutter

Erdnussbutter

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Silvia Kluck
Silvia Kluck
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