So einfach trainieren Sie den unteren Rücken

Viele Menschen im Home-Office klagen zunehmend über gesundheitliche Probleme wie Nacken- und Rückenschmerzen. Dafür verantwortlich ist oft eine unzureichende ergonomische Ausstattung in den eigenen vier Wänden. Nur gut jeder zweite Homeworker verfügt zu Hause über ein eigenes Arbeitszimmer, während der Rest an Ess-, Küchen- oder Wohnzimmertischen sowie in Schlaf- und Gästezimmern improvisieren muss. Sehen Sie im Video oben, wie Sie Rückenschmerzen vorbeugen können.