Folge von Donnerstag

Ein Sessel, viele Übungen – und Bewegung für alle

Philipp bewegt
12.11.2026 12:21

Der Sesseltag zeigt, wie vielfältig gemeinsames Training sein kann. Alle Übungen lassen sich im Sitzen durchführen, die meisten auch im Stehen. Jeder macht so mit, wie es die eigenen Möglichkeiten erlauben – und genau darum geht es! Ob im Sitzen oder Stehen: Hauptsache, wir bewegen uns.

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