Fehler beim Abnehmen

Gesunde Ernährung? Diese Mythen machen dick

Wer abnehmen will und Muskeln aufbauen will, kommt an einem zentralen Thema nicht vorbei: Ernährung! Fitness-Experte Lukas Grigorescu weiß aber ganz genau, dass beim Versuch, gesund zu essen, reichlich Fehler passieren – obwohl viele glauben, genau das Richtige zu machen.

Sind Kohlenhydrate Dickmacher? Sind alle Kalorien gleich? Und ist vegan automatisch gesund? Lukas Grigorescu, der in den vergangenen neun Jahren mehr als 500 Menschen dabei unterstützt hat, ihren Bauch loszuwerden und sich wohler zu fühlen, räumt mit fünf Mythen auf, die am Weg zur Wunschfigur im Weg stehen können.