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Chance nutzen: Rauchfrei einen Monat lang

Im Kampf gegen das Paffen rufen die ÖGK und das Rauchfrei-Telefon den November zum rauchfreien Monat aus – denn wer es 30 Tage durchhält, der schafft das meist auch länger.

Viele Raucher sind unglücklich mit ihrer Situation: Sie wollen von der Nikotinsucht wegkommen, finden aber keinen passenden Weg. Diesen Menschen bietet das Rauchfrei-Telefon mit der Kampagne „November Rauchfrei“ eine besondere Hilfestellung: Über www.rauchfrei.at, die kostenlose Rauchfrei-App und Facebook wird einen Monat lang zum Mitmachen und Dranbleiben aufgerufen und Unterstützung angeboten. Man muss nur den ersten Schritt wagen.

Warum sich ein Rauchstopp lohnt?
Die Gründe sind weithin bekannt – schon nach 24 Stunden verringert sich das Risiko eines Herzanfalls, nach einigen Tagen werden Gerüche und Geschmäcker intensiver wahrgenommen, nach wenigen Monaten verbessert sich die Lungenfunktion klar. „Wir wollen wieder das Bewusstsein für dieses wichtige Thema erhöhen. Denn wer es schafft, von der Zigarette loszukommen, verbessert schon nach kurzer Zeit spürbar seine Gesundheit und Lebensqualität“, sagt Sophie Meingassner, klinische Psychologin und Leiterin des Rauchfrei-Telefons (0800 810 013) der Österreichischen Gesundheitskasse (ÖGK). Sie betont: „Dieser positive Schub für das Immunsystem ist besonders jetzt – zwischen Winterwetter und Covid-19 – nicht zu unterschätzen.“

In der Steiermark laufen zudem auch wieder die „Rauchfrei in 6 Wochen“-Seminare. Termine und Anmeldung unter www.gesundheitskasse.at/rauchfrei.