Zweites Training
Die Haut braucht etliche Vitalstoffe, um gesund, geschmeidig und elastisch zu bleiben. Wir zeigen die wichtigsten Vitamine und Spurenelemente auf.
Wenn Nährstoffe fehlen, sieht man es uns sehr schnell an, vor allem der Haut. Schließlich stellt sie das Spiegelbild seelischer und körperlicher Gesundheit dar: Unterversorgt zeigt sich unser äußeres Erscheinungsbild fahl, grau, trocken oder fettig. Pickel und raue, schuppige Stellen treten auf.
Vitamine bringen uns zum Aufblühen
In vielen Fällen erreicht man ein gesundes Hautbild durch ausgewogene Ernährung und reichlich Flüssigkeitszufuhr. Unter besonderen Belastungen können aber auch Nahrungsergänzungen sinnvoll sein. Achten Sie auf eine ausreichende Zufuhr folgender Vitalstoffe:
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