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Die Tage werden kürzer, die Nächte länger - das setzt vor allem jenen zu, die morgens schwer aus den Federn kommen. So drücken Zigtausende Österreicher auf die Schlummertaste, wenn es Zeit ist, aufzustehen. Doch genau das ist der Fehler, haben nun britische Wissenschaftler festgestellt.
Hände weg von der Schlummertaste, rät die britische Verhaltensforscherin Jo Hemmings. Die macht nämlich das Aufstehen für Morgenmuffel noch schlimmer. Statt ein paar Minuten im Bett herauszuschinden, ist es viel besser, ein paar Routinehandlungen einzuführen, die den Kreislauf in Schwung bringen und so den Start in den Tag erleichtern.
Das können Sie tun:
Martina Münzer, Kronen Zeitung
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