Mit mindestens 150 Minuten körperlicher Aktivität pro Woche beugt man Krankheiten vor. Doch das schaffen viele nicht!

Bewegungsmangel und Fehlernährung - eine fatale Kombination, die leider auf immer mehr Jugendliche zutrifft. Die Folgen sind gravierend: ...

Im weltweiten Vergleich hielten sich Frauen besser an empfohlene Ernährungsweisen als Männer. Im Durchschnitt aßen sie demnach etwas mehr ...

Bei den meisten Frauen ab Mitte 40 produzieren die Eierstöcke zunehmend geringere Mengen der Geschlechtshormone Östrogen und Progesteron. ...

Zweieinhalb Stunden regelmäßiger moderater Sport pro Woche oder aber 75 Minuten intensives körperliches Training in diesem Zeitraum senken ...

Stellen Sie sich folgende Situation vor: Sie heben etwas Schweres aus dem Kofferraum, drehen sich ein wenig und plötzlich schießt ein ...

In Zeiten, wo uns die Teuerung zusetzt, verdient man sich doch gerne den ein oder anderen Euro nebenbei. Auch mit Blick auf den Klimaschutz ...

Ob Sport, Treppensteigen oder das Heben und Tragen von schweren Gegenständen - im Alltag ist der Bewegungsapparat mit unterschiedlichen ...

Vom Büro auf die Couch anstatt zum Sport? Keine gute Idee, auch, wenn das die meisten gestressten Arbeitnehmer so machen. Langfristig ...

Kira Grünberg hat trotz ihrer jungen Jahre schon viele Hindernisse überwunden. Schon Sekunden nach ihrem schweren Sportunfall im Jahr 2015 ...

Hannes Tanzer änderte radikal seinen Lebensstil und nahm binnen sechs Monaten 40 Kilo ab. Der 36-Jährige erzählt, wie ihm dies gelungen ...

Kochen ist nicht jedermanns Sache. Wer aber nicht ständig beim Lieferservice bestellen möchte, sondern Lust auf Abwechslung hat und sich ...

Der Sommer naht und so mancher kämpft noch mit einigen lästigen (Corona-)Kilos. Neben einer gesunden, abwechslungsreichen und ...

Egal ob mit Freunden, der Familie oder alleine - E-Biken ist beliebt wie nie zuvor. Um noch mehr Infos über das liebste Hobby zu erhalten, ...

Wie stärke ich mein Immunsystem? Ex-Profi-Läuferin Leni aus Bamberg ist Expertin in Sport und Ernährung und nimmt uns mit in ihren Alltag ...

Während unsere Skistars bei Olympia triumphieren, werden Sorgen um die nächste Generation lauter. Wer soll Mayer und Co. nachfolgen, wenn ...

Irgendwann überkommt jeden einmal der kleine Hunger. Eine Kleinigkeit für zwischendurch ist da genau richtig. Wir präsentieren Ihnen 20 ...

Püriertes Obst und Gemüse klingt gut, doch wie gesund ein fertig gemixter roter Smoothie aus der Flasche wirklich ist, zeigt sich erst auf ...

Low Carb, Glyx, Intervall-Fasten, Detox, diverse Blitz-Diäten - Methoden zum Abnehmen gibt es viele. Auch von der Stoffwechseldiät liest ...

Dass Sport und Abnehmen in einem direkten Zusammenhang stehen, ist wahrscheinlich jedem klar. Doch nicht jede Sportart regt die ...