Folge von Donnerstag

Einfach sitzen bleiben – und trotzdem trainieren

Philipp bewegt
12.03.2026 11:57

Der Sesseltag macht Bewegung besonders zugänglich. Philipp zeigt ein Training im Sitzen, das Muskeln aktiviert und den Kreislauf ankurbelt – perfekt für Büro, Schule oder zuhause.

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