Folge von Donnerstag

Sitzend trainieren: Übungen für den ganzen Körper

Philipp bewegt
26.02.2026 10:00

Es ist wieder so weit, der Sessel steht für die Übungen bereit: Donnerstag ist Sesseltag – mittlerweile ein Klassiker. Alle Übungen können im Sitzen gemacht werden. Wer sie lieber im Stehen machen will, kann das gerne tun. 

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