Folge von Donnerstag

Wenn schon sitzen, dann mit Bewegung zwischendurch

Philipp bewegt
06.11.2025 10:34

Donnerstag ist Sesseltag: Philipp zeigt, wie wir unsere Muskeln auch im Sitzen aktivieren können und fit durch den Tag kommen – wer kann, soll dazwischen aber möglichst viel aufstehen. 

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