Gesundheitsmagazin:
Holzinger: „20 Minuten Powernap machen uns fit!“
Jeder von uns braucht Schlaf, ansonsten könnten wir nicht existieren. Ein gesunder Schlaf ist essentiell für unsere Gesundheit, unsere Psyche und unser Wohlbefinden. Doch nicht immer schlafen wir gut: Manchmal plagen uns Gedanken, wir haben Durchschlafprobleme oder Albträumen. Wie kommen wir zur Ruhe und schlussendlich zu einem erholsamen Schlaf? Darüber sprechen Schlafcoach Dr. Brigitte Holzinger und Moderatorin Raphaela Scharf im Gesundheitsmagazin.
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