04.07.2019 10:53 |

Essen wie Supermodels

Topmodel Gisele Bündchen zeigt ihre Tipps & Tricks

Wenn die Topmodels von „Victorias Secret“ wieder über den Laufsteg schweben, ist der Neid groß. Perfekte Körper, tolle Haare, wunderschöne Gesichter. Vor allem die Körper der Supermodels sorgen immer wieder für Aufsehen. Wie erzielt man einen derart durchtrainierten und schlanken Körper? Supermodel Gisele Bündchen zeigt, wie‘s geht.

Das Supermodel Gisele Bündchen zeigt immer wieder ihren tollen Körper. Wie die zweifache Mama es schafft, sich neben Beruf und Mama-Sein so fit zu halten, zeigt sie in Ihrem neuen Buch. „Lessons“ handelt von ihrem Weg zu einem bewussteren Leben. Dort gibt die schöne Brasilianerin allerlei Tipps zu Ernährung, Fitness und Erholung. 

„Lessons: Mein Weg zu einem sinnerfülltem Leben“ von Gisele Bündchen

Kindle: 14,99€
Gebundenes Buch: 19,99€
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Direkt nach dem Aufstehen trinkt das Model erstmal lauwarmes Wasser und Zitrone. Danach gibt es ein Glas grünen Smoothie aus Sellerie, Apfel, Kurkuma, Ingwer und Zitronensaft.  

„Grüne Mutter“ Smoothiepulver

Inhalt: 600 Gramm
Preis: 35,90€
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„Bio Green Superfood“ Smoothiepulver

Inhalt: 300 g
Preis: 34,90€
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„Bio Grüne Kraft“ Smoothiepulver

Inhalt: 400 g
Preis: 30,99€
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Mittags setzt Gisele Bündchen auf leichte Snacks wie Vollkorn-Cracker mit Avocado, Kichererbsen und Gemüse. Die Model-Mama verzichtet auf Süßigkeiten, stattdessen setzt sie auf Hummus mit Gemüsesticks oder ein Stück Ziegenkäse. 

Chia Cracker 

Inhalt: 20 x 62 g
Preis: 14,99€
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Algencracker

Inhalt: 12 x 45 g
Preis: 17,88€
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Protein Cracker

Inhalt: 4 x 100 g
Preis: 15,00€
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Das Abendessen besteht bei Gisele meist aus Gemüse, Vollkornprodukten und Hülsenfrüchten. Sie liebt Quinoa- und Linsenpasta! 

Bio Quinoa

Inhalt: 3 kg
Preis: 21,39€
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Penne mit weißem Quinoa und Leinsamen

Inhalt: 3 x 200 g
Preis: 11,85€
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Quinoa-Spirelli

Inhalt: 200 g
Preis: ab 6,59€
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Bio Rote-Linsen Fusilli

Inhalt: 300 g
Preis: 2,99€
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Silvia Kluck
Silvia Kluck
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