Folge von Donnerstag

Ein Sessel, 20 Minuten, ein Ganzkörpertraining!

Philipp bewegt
14.05.2026 10:00

Ein Sessel, mehr braucht es nicht: Philipp zeigt, wie wir mit einfachen Übungen auch im Sitzen Muskeln aktivieren, den Kreislauf in Schwung bringen und uns danach fitter fühlen, als gedacht.

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