Folge von Donnerstag

Sitzend Körper trainieren – ideal für Einsteiger!

Philipp bewegt
25.12.2025 10:00

Donnerstag ist Sesseltag und mittlerweile ein Klassiker. Das Besondere daran: alle Übungen können im Sitzen gemacht werden. Wer sie lieber im Stehen macht, steht einfach auf. Optimal für Einsteiger! 

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