Auf Ernährung achten

Fastentage als Vorsatz für das neue Jahr

(Bild: STEVE HAIDER)

(Bild: STEVE HAIDER)

Nach dem oft kalorienreichen Essen zu den Feiertagen haben sich jetzt viele Menschen vorgenommen, mehr auf die Ernährung zu achten. Vier von zehn Österreichern wollen 2021 Fastentage einlegen, wie eine Umfrage des Kurhauses Marienkron in Mönchhof zeigt.

Beweggrund Nummer eins ist nach wie vor der Wunsch nach Gewichtsreduktion: Sechs von zehn Österreichern wollen durch Fasten abnehmen. Im Vergleich zum Vorjahr hat sich dieser Wert auf 60 Prozent verdoppelt. Allgemein ist das Bedürfnis, durch das Fasten abzunehmen, bei Frauen mit 70 Prozent stärker ausgeprägt als bei Männern mit 47 Prozent. Besonders bei der älteren Generation zwischen 60 und 75 Jahren ist dieser Wunsch stark ausgeprägt. Ein weiterer Beweggrund für das Fasten ist das Bedürfnis, den Körper „zu reinigen und zu entgiften“.

„Fasten entlastet unseren Darm und damit die Immunarbeit. Die Darmbakterien reagieren rasch auf die geänderte Nahrungszufuhr, und mit gemüsebetontem Kostaufbau nach dem Fasten kann man das Wachstum einer ausgewogenen Darmflora nachhaltig stimulieren“, erklärt Ulrike Göschl, leitende Kurärztin von Marienkron.

Kronen Zeitung