Mondkalender

- für Zwillinge-Tage. Winkeln Sie dazu im Stehen oder Sitzen die Arme an und ballen Sie die Hände leicht zu Fäusten, ohne stark zu spannen. Lassen Sie in dieser Stellung nun die Schultern kreisen, siebenmal vorwärts und siebenmal rückwärts. Jeweils dreimal. Von dieser Übung entspannen können Sie, indem Sie Ihre Arme nach vorne ausstrecken und einen Katzenbuckel machen, die Oberarme an die Ohren angelegt. Schulterprobleme sind nicht selten seelisch bedingt: "Ich habe mir zu viel aufgeladen." Auch sollte tierisches Eiweiß gemieden werden.