Mondkalender

Verzichten Sie an Zwillingetagen (und auch an Wassermann und Waage) auf zu viel Fett in der Ernährung. Millionen Menschen machen eine Diät nach der anderen, nur um sich vom Jo-Jo-Effekt die verlorenen Pfunde zurückbringen zu lassen. Dabei wäre es gar nicht so schwer, herauszufinden, welchen genauen Ursprung die Probleme mit dem Gewicht haben. Ernährung umstellen – das fällt vielen schwer, aber mit dem Wichtigsten beginnen, das ist machbar, nämlich Ihren Ernährungstyp entdecken. Als Alpha-Typ vertragen Sie tierische Fette (Ghee, Butterschmalz) besser, als Omega-Typ pflanzliche Fette und Öle.