Heute zeigt dir Philipp, wie du deinen Stuhl in ein kleines Fitnessstudio verwandelst. Mit einfachen Übungen aktivierst du deine Nerven, lockerst Schultern und bringst deinen Kreislauf in Schwung – ideal für Schule, Büro oder zu Hause. Warum gerade der Donnerstag perfekt für eine bewegte Pause ist und wie viel du im Sitzen (und auch im Stehen!) für dein Wohlbefinden tun kannst, erfährst du im Video. Sei dabei und mach deinen Sesseltag zum Fitnesstag!
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