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22.09.2017 - 13:02

Mondkalender

Mondphase
zunehmend
Heute ist günstig
Umtopfen + Umsetzen
Nagel- pflege
Gesichts- packung
Heute ist ungünstig
Obstbaum- schnitt
Blumen- gießen
 An diesem Tag:
Tierkreiszeichen: Waage

Element: Luft

Tagesqualität: Licht

Nahrungsqualität: Fett

Pflanzenteil: Blüte

Körperzone: Hüfte, Nieren, Blase

Organsystem: Drüsensystem

Mond–Fitness für Waage–Tage

Versuchen Sie im Stehen, das rechte Bein ganz gerade nach oben zu ziehen, als ob Sie es in die Hüfte einziehen wie ein hydraulisches Fahrwerk. Heben Sie dabei die Fußspitzen an und atmen Sie langsam aus. Halten Sie das Bein einige Sekunden lang "eingezogen", während Sie weiterhin langsam ausatmen. Entspannen Sie dann, auf beiden Beinen im Gleichgewicht stehend. Wechseln Sie dann zum linken Bein. Machen Sie diese übung insgesamt jeweils dreimal. Sie können sich dabei auch leicht an einer Wand abstützen oder am Tisch festhalten, um gutes Gleichgewicht zu bewahren. Diese übung ist auch im Liegen möglich.
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