Bewegung ist wichtig und tut gut. Aber: die Regelmäßigkeit ist das, was uns den Erfolg bringt, darum: jetzt nicht schwach werden, jetzt nicht aufgeben! Denn wer seine anfängliche Motivation verliert und nachlässt, verliert auch die neu gewonnene Kraft und Kondition und dann heißt es beim Wiedereinsteigen: zurück an den Start.
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