Fit in den Frühling
Wie Sport und Ernährung optimal zusammenwirken
Der Frühling ist da – Zeit, wieder aktiver zu werden. Vielleicht ist auch der eine oder andere motiviert, ein paar Kilo zu verlieren. Entscheidend ist dabei die richtige Kombination zwischen Ernährung und Sport. Doch soll man besser vor- oder nach dem Sport essen – und was? Die „Krone“ gibt Antworten.
Kronen Zeitung als bevorzugte Google-Quelle hinzufügen Wie ernähre ich mich richtig, wenn ich Sport mache? Wie baue ich Muskeln auf? Soll man Sport auf leeren Magen betreiben? Wie kann ich abnehmen? Was hat es mit dem Protein-Hype auf sich? Mit diesen Themen wird man mit lauter Fachwissen teilweise fast schon zugeschüttet – leider auch von Menschen, die sich in Wirklichkeit gar nicht so gut auskennen. Trends und Diäten, Ernährungs- und Sporttipps kommen und gehen, immer wieder sind andere Weisheiten gerade in Mode. Die „Krone“ räumt mit Ernährungsmythen auf und hat die renommierte Diätologin Christine Schett zu diesem Thema befragt. Wir fassen ihre Antworten in sieben Punkten zusammen.
Da dieser Artikel älter als 18 Monate ist, ist zum jetzigen Zeitpunkt kein Kommentieren mehr möglich.
Wir laden Sie ein, bei einer aktuelleren themenrelevanten Story mitzudiskutieren: Themenübersicht.
Bei Fragen können Sie sich gern an das Community-Team per Mail an forum@krone.at wenden.