Top 10

Die zehn gesündesten Sportarten

Das "Forbes"-Magazin hat wieder einmal eine seiner berühmt-berüchtigten Top-10-Listen aufgestellt. Diesmal geht es allerdings nicht um Finanzen, sondern um die gesündesten Sportarten.

Und während man Squash, Rudern und Laufennoch durchaus nachvollziehen kann, tut man sich als Europäermit Sportarten wie Boxen und Basketball etwas schwerer... 
  
Vier Grundparameter 
Vom Verletzungsrisiko abgesehen, unterscheiden dieAutoren der Studie zwischen "Gesundheit" und "Fitness". Gesundheitbezieht sich darauf, das Risiko zu erkranken zu minimieren. Bei"Fitness" geht es um die Maximierung der vier wichtigsten physiologischenKomponenten von Fitness: 
- kardiorespiratorische Ausdauer 
- Muskelkraft 
- Muskelausdauer 
- Beweglichkeit 
  
Auf diesen vier Grundprinzipien basierend hat "Forbes"die Top 10 der gesündesten Sportarten eruiert - allerdingsmit dem Hinweis, bei einigen dieser Sportarten das Risiko möglichstzurück zu nehmen. Die komplette Liste findest du überden Link in der Infobox.