23.03.2021 11:17 |

Verbrennt Kalorien

Mit einem Trampolin bleiben Sie jetzt fit

Gelockert wird erst nach Ostern - das bedeutet auch, dass wir uns in Sachen Indoor-Sport und Fitness noch gedulden müssen. Wer fit bleiben will, sollte auf das Training auf dem Trampolin setzen. 

Das sogenannte „Rebounding“, also das Training mit dem Trampolin, macht nicht nur Spaß, sondern ist auch äußerst effektiv. Wer zu Hause genügend Platz hat, sollte den Trampolin-Trend unbedingt ausprobieren! Der Hype hat sich längst auch auf Social Media Kanälen durchgesetzt:

Trampolinspringen macht nicht nur Kindern Spaß, es ist auch eine tolle Beschäftigung für Erwachsene! Zudem sind die Übungen auf dem Trampolin äußerst gelenkschonend - ideal also für alle, die Probleme mit Knien oder Ähnlichem haben. Knie, Hüfte und Wirbelsäule profitieren sogar vom Training auf dem weichen Untergrund! 

Wer schon mal eine Zeit lang auf einem Trampolin gehüpft ist, weiß, wie anstrengend das ist. Beim Hüpfen werden nicht nur ordenltich Kalorien verbrannt (ca. 750 Kcal/Stunde - beim Laufen, ca. 500 Kcal/Stunde), auch die Ausdauer wird gesteigert. Zudem werden Herz-Kreislauf-System und die Muskulatur gestärkt. 

Alles, was Sie fürs Training brauchen, ist genügend Platz und ein Trampolin. Bei den Modellen handelt es sich nicht etwas um jene, die man aus dem Garten kennt. Die Trampoline sind klein, platzsparend und auch deutlich geräuschärmer. Das Beste: Sie können das Training jederzeit kontaktlos daheim durchführen.

Hier finden Sie die besten Modelle:

Fitness Trampolin

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