Mondkalender

durch den Tierkreis dauert nicht lange, wirkt phänomenal und das in jedem Alter! Eine geniale Übung für die Waage-Tage geht so: Im Stehen ein Knie in Richtung Brust heraufziehen, dabei ausatmen. Erst rechts, dann links, jeweils sieben Sekunden lang und dreimal. Einatmen, wenn Sie mit beiden Beinen auf dem Boden stehen. Dabei können Sie sich selbstverständlich irgendwo leicht anlehnen, wenn das Gleichgewichtsgefühl noch nicht passt. Sie werden im Laufe der Zeit merken, wie sehr diese Übung auch zur Verbesserung des Gleichgewichtsgefühls beiträgt, neben einigen anderen positiven Wirkungen.