Heute wäre wieder ein idealer Fasttag! Weniger essen, als der Appetit verlangt, ist dabei fast immer "Diät" genug! Halten Sie während des Essens inne, trinken Sie einen Schluck Wasser und warten Sie fünf Minuten, bis Sie weiteressen. Wenn Sie dann keinen Appetit mehr haben, wissen Sie, dass Ihr Körper nicht mehr Nahrung braucht.