Mondkalender

Wirksam ist auch diese Übung: Blicken Sie zuerst ganz nach oben (nicht mit dem Kopf, sondern mit den Augen!), dann ganz nach unten, dann ganz nach rechts, dann ganz nach links – nicht den Kopf bewegen, sondern nur die Augen. Anfangs wird es etwas wehtun, weil sich die Sehnen verkürzt haben. Aber der Schmerz wird nicht lange anhalten und ist eigentlich nur ein gutes Zeichen. Nach langer Arbeit am Bildschirm beispielsweise ist eine solche Gymnastik immer sehr empfehlenswert, unabhängig vom Mondstand.