So wird der frühe Abend wieder gemütlich statt zäh

Wenn die Uhr zurückgestellt wird23. Oktober 20261 Min. Lesezeit

Wenn am 25. Oktober die Uhren auf Winterzeit umgestellt werden, wird es am Nachmittag plötzlich eine Stunde früher dunkel. Was zunächst nach mehr Zeit zum Einkuscheln klingt, kann schnell aufs Gemüt schlagen. Dabei braucht es oft nur ein paar kleine Veränderungen, um die langen Herbstabende wieder richtig genießen zu können.

Mit der Zeitumstellung verändert sich nicht nur der Blick auf die Uhr, sondern manchmal auch unser Schlafrhythmus. Diese kann bei manchen Menschen vorübergehend für Schlafprobleme sorgen. Umso wichtiger ist es, möglichst viel Tageslicht mitzunehmen. Ein kurzer Spaziergang in der Mittagspause oder ein paar Minuten im Freien können dabei helfen, den gewohnten Tagesrhythmus beizubehalten.

Kleine Rituale machen den Unterschied

Wenn es draußen bereits am späten Nachmittag dunkel wird, darf es drinnen ruhig gemütlicher werden. Warmes Licht statt greller Deckenlampen, eine weiche Kuscheldecke und eine Tasse Tee schaffen im Handumdrehen eine angenehme Atmosphäre.

Auch feste Abendrituale können helfen: ein gutes Buch, die Lieblingsserie oder gemeinsames Kochen. Entscheidend ist, den frühen Feierabend nicht als verlorene Zeit zu betrachten, sondern bewusst für sich zu nutzen.

Mehr Gemütlichkeit für die eigenen vier Wände

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Der Herbst muss schließlich nicht nur grau und ungemütlich sein. Mit etwas mehr Licht, Wärme und kleinen Auszeiten wird aus einem scheinbar endlosen Abend schnell die gemütlichste Zeit des Tages.