Von ADA

Entspannungs-Package zum Tag der Liebe gewinnen

Am 14. Februar feiern wir die Liebe in all ihren Formen - auch die zu dir selbst! „Me-Time“ ist hier das Zauberwort. Zeit zu entschleunigen, die hektische Welt für ein paar Minuten draußen zu lassen und zur Ruhe kommen. Da kommt uns ein Ort der Geborgenheit, an dem wir wieder zu uns selbst finden, gerade recht. Und wo kann das besser gelingen als in den eigenen 4 Wänden?

Die ADA Möbelwerke, Österreichs größte Polstermöbelhersteller aus der Oststeiermark, produzieren Möbel für Mindful Living. Sie sind eine Liebeserklärung an dein Zuhause und bieten dir viele Möglichkeiten, deinen Alltag zu entschleunigen. Wie das gelingen kann?

1. Achtsam auf die eigenen Bedürfnisse hören 
Wir haben verlernt, im Moment zu leben, die Gegenwart wahrzunehmen und auf uns wirken zu lassen. Daher lieber einen Gang zurückschalten und unsere Gedanken nach innen richten. Achtsam mit uns selbst sein. Was tut uns gut? Was brauchen wir in diesem Moment? Heute lieber um 19:30 Uhr ins Bett gehen, anstatt um 23 Uhr. Warum nicht?

2. Mindful Detox für einen aufgeräumten Geist
Stress im Alltag kann für jeden anders aussehen. Für die einen ist es der Lärm einer Baustelle, für die anderen das typische Berufsverkehrs-Chaos. Zudem wirbeln oftmals auch unsere Gedanken geradezu ohrenbetäubend laut in unserem Kopf umher, sodass wir selbst an ruhigen Orten kaum entspannen können. STOPP! Ab jetzt wird es anders! Wir wollen unseren Geist aufräumen und uns bewusst Momente der Stille und Achtsamkeit gönnen. Ob beim Spaziergang in der Natur die Gedanken schweifen zu lassen oder sie beim Journaling niederzuschreiben, Mental Detox funktioniert für jede:n anders. Probiere es aus. Finde deine persönliche Routine zu einem klaren Geist und einem aufgeräumten Selbst.

3. Bewusst Pausen einlegen
Die meisten Menschen sind mit ihren Gedanken in der Außenwelt. Sie gehen im Kopf ihre To-Do-Listen durch, jagen der Selbstoptimierung hinterher und verplanen jede freie Minute. Nur keine Langeweile! Auf Dauer sind wir jedoch nicht dafür gemacht. Es kann passieren, dass wir uns ausgebrannt und energielos fühlen. Lasst uns gemeinsam wieder mehr auf unsere eigenen Bedürfnisse hören. Vielleicht ist es nur ein kleiner Moment der Ruhe. Ein paar Seiten im neuen Buch schmökern. Oder 15 Minuten am ADA Sofa zu lümmeln. Slow Down to Speed Up again!

Das Gewinnspiel ist beendet. Wir danken für die zahlreichen Teilnahmen.